Judėk, stiprėk ir laikyseną gerą turėk

Pasibaigus vasaros atostogoms, vaikai sugrįžo į mokyklą. Natūralu, kad artėjantis ruduo ir mokymosi režimas įpareigoja vaikus daugiau laiko skirti mokslui ir mažiau – lauko žaidimams bei pramogoms. Mokyklinukai mažiausiai penkias valandas per dieną praleidžia mokykloje, grįžę namo porą valandų ruošia pamokas, sėdi prie televizoriaus ar kompiuterio. Dėl šių priežasčių vaikai natūraliai ima mažiau judėti.
Judėjimo ribotumas ir dažnas sėdėjimas ypač veikia vaikų laikyseną. Medicinos specialistai nerimauja, kad daugėja ydingos laikysenos vaikų ir jų amžius sparčiai jaunėja. Vaiko gyvensenos ir mokymosi ypatybės stipriai lemia vaiko laikyseną, kuri neišvengiamai turės pasekmių tolimesnei jo raidai ir jau suaugusio žmogaus gyvenimo kokybei.
Vaikų fiziniam aktyvumui skatinti į Dembavos progimnaziją spalio 21 dieną buvo pakviesta trenerė Aušra Pulmickienė, kuri organizavo  užsiėmimus 1 - 4 klasių mokiniams. Vaikams buvo paaiškinta fizinių pratimų nauda jų organizmui ir laikysenai.
Keletas patarimų tėveliams, kaip skatinti vaikų fizinį aktyvumą:
* Nuo mažens skatinkite reguliarų vaikų fizinį aktyvumą, kad stiprėtų raumenys ir būtų  geresnė laikysena.
* Įtraukite vaikus į sportinę veiklą. Pavyzdžiui, siekiant gerinti vaiko fizinę būklę puikiai tinka bėgimas, plaukimas, net pasivaikščiojimas. Buvimas gryname ore stiprina imunitetą, padeda greičiau ir lengviau susidoroti su peršalimo ligomis.
* Ribokite laiką, praleidžiamą prie ekranų, skatinkite daryti pertraukėles, kad būtų galima išvengti ilgo sėdėjimo pasilenkus ir susikūprinus.